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*Functional Fit *neu

*Functional Fit *neu

Hier erwartet dich ein hochintensives Intervalltraining, das dich an deine Grenzen bringt...! Enjoy!

Kursdetails
Do 09:00-10:00 Chris
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*HIT *NEU

*HIT *NEU

Hier erwartet dich ein hochintensives Intervalltraining, das dich an deine Grenzen bringt...! Enjoy!

Kursdetails
Mo 17:30-18:15 Anissa
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*Pilates *neu

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

Kursdetails
Fr 07:30-08:15 Jasmin
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Afro Fusion

Die Afro-Fusion Class bietet eine Einführung in die urbanen Afro Dances, geprägt von verschiedensten Tanzstilen....

Kursdetails
Do 21:00-22:00 Afrogyal
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Ballet Basics

Ballet Basics

Einfaches Exercise an der Stange, kleines Adagio in der Mitte sowie ein abschließendes Stretching, schön, dass ihr dabei seid!

Kursdetails
Sa 11:35-12:35 Gaetano
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Ballett Basics

Ballett Basics

Im Ballett I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Di 20:30-22:00 Viktoria
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Ballett Basics

Ballett Basics

Einfaches Exercise an der Stange, kleines Adagio in der Mitte sowie ein abschließendes Stretching, schön, dass ihr dabei seid!

Kursdetails
Mi 09:30-10:45 André
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Ballett Basics

Ballett Basics

Einfaches Exercise an der Stange, kleines Adagio in der Mitte sowie ein abschließendes Stretching, schön, dass ihr dabei seid!

Kursdetails
Fr 19:40-20:40 Chris
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Ballett Basics

Ballett Basics

Im Ballett I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig! 

Kursdetails
So 13:05-14:20 Nina
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Ballett I-II

Im diesem Ballettkurs werden nochmal alle Basics von Grund auf vermittelt. Angefangen bei den Positionen über ein einfaches Exercise an der Stange bis hin zu leichten Sprungkombinationen und Übungen in der MItte wird hier die Grundtechnik und die richtige Haltung erklärt sowie die Flexibilität durch einfache Dehnübungen ausgebaut.

Kursdetails
Mo 18:10-19:25 Laura
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Ballett I-II

Im diesem Ballettkurs werden nochmal alle Basics von Grund auf vermittelt. Angefangen bei den Positionen über ein einfaches Exercise an der Stange bis hin zu leichten Sprungkombinationen und Übungen in der MItte wird hier die Grundtechnik und die richtige Haltung erklärt sowie die Flexibilität durch einfache Dehnübungen ausgebaut.

Kursdetails
Mi 18:25-19:25 Thierry
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Ballett I-II

Ballett I-II

Im Ballett I-II wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Fr 17:15-18:30 Ben
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Ballett I-II

Ballett I-II

Im Ballett I-II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn du bereits Vorkenntnisse und regelmäßige Ballett-Praxis hast, bist du hier genau richtig! 

Kursdetails
So 14:30-15:45 Nina
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Ballett I-II NEU

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn du bereits Ballettvorkenntnisse besitzt, bist du hier richtig!

Kursdetails
Mi 11:00-12:15 Ilia
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Ballett II

Ballett II

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Fr 10:15-11:30 Gaetano
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Ballett II

Ballett II

Im Ballett I-II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Sa 11:35-12:50 Alexander
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Ballett II-III

Ballett II-III

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange geübt, das auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Beim Adagio und Allegro wird die Stangentechnik geübt, erweitert und ausgebaut.

Kursdetails
Mi 19:30-20:45 Natalia
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Barre Fitness

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Mo 20:50-21:50 Anissa
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Barre Fitness

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Di 10:15-11:15 Amelie
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Barre Fitness

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

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Di 17:10-18:10 Jasmin
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Barre Fitness

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Fr 09:35-10:35 Jasmin
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Barre Fitness

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Fr 18:35-19:35 Chris
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Barre Fitness

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Sa 09:25-10:25 Lara
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Barre Fitness & Stretch

Die Kombination aus Beweglichkeit und Koordination begleitet von Musik sorgt für ein angenehmes, gleichzeitig aber auch anstrengendes Training für den ganzen Körper!

Kursdetails
Do 16:25-17:25 Jade
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Barre Fitness & Stretch

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

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So 09:45-10:45 Lara
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Barre meets Pilates

Tauche ein in die perfekte Fusion aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Ganzkörpertraining..

Kursdetails
Mo 07:00-07:45 Lara
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Barre meets Workout

Barre meets Workout

Kraftvolle, funktionale sowie athletische Übungen aus dem Barre Workout treffen auf die fließende Bewegung von Atmung und Asanas...

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Do 09:00-10:00 Jasmin
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Bauch & Booty

Es erwartet dich ein intensives Bauch & Booty-Workout...

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Mi 09:00-10:00 Anissa
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Body Boom

Body Boom

…ein 60minütiges, schweisstreibendes Ganzkörper- Workout komplett ohne Geräte! ....

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Mi 17:15-18:15 Lara
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Body Pump

Body Pump

Hier erwartet dich ein hochintensives Intervalltraining, das dich an deine Grenzen bringt...! Enjoy!

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Sa 14:30-15:30 Chris
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Burlesque Jazz

Das Warm-Up zu aktueller Musik ist eine Kombi aus klassischen Elementen, wie Pirouetten, Pliés, Tendues, Stretch- sowie Kraftübungen.  Am Ende jeder Stunde steht eine Choreografie, die einfach nur Laune macht ....

Kursdetails
Mo 19:30-20:40 Ninosch
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Burlesque Jazz

Weibliche Bewegungen, sexy Choreographien und ordentlich viel Hüftschwung erwarten dich in dieser Stunde! Kurzes Aufwärmtraining, einfache und feminine Choreographien, macht einfach Laune und Spaß und ist für Jedermann geeignet!

Kursdetails
Mi 20:50-21:50 Alexia
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Contemporary Jazz I-II

Die Stunde setzt sich zusammen aus einem klassischen Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Dreh- und Schrittkombinationen und eine abschließende Choreo sowohl aus klassischen wie auch modernen Elementen aus den unterschiedlichsten Tanzstilen...

Kursdetails
Mi 17:10-18:20 Maxi
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Contemporary Jazz II

Die Stunde setzt sich zusammen aus einem klassischen Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Dreh- und Schrittkombinationen und eine abschließende Choreo sowohl aus klassischen wie auch modernen Elementen aus den unterschiedlichsten Tanzstilen...

Kursdetails
Sa 12:50-14:05 Maxi
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Dance Jam

Einfache Choreografien, Grundschritte und Basics des Hip Hop Tanzes, beste Laune und schweißtreibende Bewegungen- ein perfektes Workout für den ganzen Körper, kombiniert mit HipHop-Tanzen und Spaß, Spaß, Spaß!

Kursdetails
Do 17:35-18:35 Viola
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Dancehall

Dancehall basiert auf Reggea und hat Ähnlichkeit mit Hip Hop. Die Moves in diesem Kurs sind sexy, hüftlastig und erinnern zum Teil an Afrodance...

Kursdetails
Mo 17:05-18:05 Aaron
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Dancehall

Dancehall basiert auf Reggea und hat Ähnlichkeit mit Hip Hop. Die Moves in diesem Kurs sind sexy, hüftlastig und erinnern zum Teil an Afrodance... 

Kursdetails
Do 19:45-20:45 Alexia
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Female Street Jazz

Funky, sexy Bewegungen im MTV-Stil kombiniert mit einfachen Jazz-Grundschritten und Dehnungs- und Koordinationsübungen bieten eine hervorragende Grundlage, nicht nur seinen Körper mit Spaß in Form zu halten, sondern sich am Ende jeder Stunde selbst wie ein kleiner Star in einem Musikvideo zu fühlen...

Kursdetails
Do 18:40-19:40 Prince
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Hatha Vinyasa Yoga Med.

Hatha Vinyasa Yoga ist die Kombination des traditionellen Hatha Yoga und des modernen, fließenden Yoga Stils Vinyasa...

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So 09:30-10:45 Mimi
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Hip Hop All Levels

Majas Stunde zeichnet sich vor allem durch eines aus: den Spaß am Tanzen. Ihre Stunden sind kraftvoll, die Choreographien ausdrucksstark und weiblich. Ihr geht es in erster Linie darum, dass sie den Schülern ihre Freude am Hip Hop tanzen weitergeben kann. Und einmal im Bann ihrer unerschöpflichen Energie wird jeder, der das erste Mal eine Stunde von Maja besucht hat, genau verstehen, was gemeint ist. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet!

Kursdetails
Mi 19:40-20:40 Maja
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Hip Hop All Levels

Spaß am Tanzen, Rhythmus, Musikalität und Konzentrationsfähigkeit. Nach einem Warm-Up, bestehend aus kurzen Schrittfolgen, Stretching und Krafttraining wird eine Choreografie zu aktueller Hip Hop Musik einstudiert...

Kursdetails
Fr 16:50-17:50 Aaron
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Hip Hop All Levels

Spaß am Tanzen, Rhythmus, Musikalität und Konzentrationsfähigkeit. Nach einem Warm-Up, bestehend aus kurzen Schrittfolgen, Stretching und Krafttraining wird eine Choreografie zu aktueller Hip Hop Musik einstudiert...

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So 18:30-19:45 Aaron
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Inside Flow Yoga

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet vom Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben....
Kursdetails
Mo 18:25-19:25 Julia
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Jazz Basics

hier lernst du alle Basics die du für den Start brauchst - typische Jazzschritte, einfache Drehübungen durch die Diagonale und eine leichte Choreographie zum Schluss..

Kursdetails
Mo 20:45-22:00 Domi
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Jazz Basics

Das Warm-Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz Warm-Up (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und Diagonalen und endet mit fließenden Choreografien ..

Kursdetails
Fr 20:45-22:00 Giovanni
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Jazz Basics

hier lernst du alle Basics die du für den Start brauchst - typische Jazzschritte, einfache Dreh- und Technikübungen.

Kursdetails
So 17:10-18:25 Caro
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Jazz I-II

Mischung aus zeitgenössischem und kommerziellem Jazz...

 
Kursdetails
Sa 13:15-14:25 Ben
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Jazz II

Klassisches Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Schrittkombinationen - Choreo mit modernen und lyrischen Elementen...

Kursdetails
Di 18:00-19:10 Mathias
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Lunch Flow Yoga

Lunch Flow Yoga
 
Atmen, Bewegen, Entspannen!...
 
 
Kursdetails
Mi 12:00-13:00 Julia
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Lyrical Jazz Fusion II

Lyrical Jazz / Jazz vereint mit Modern – das ist das Motto der Stunde. Fließende Bewegungen wechseln sich ab mit klassischen Jazzelementen und Moderntechnik...

Kursdetails
Do 19:40-20:55 Ninosch
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Lyrical Jazz I

Mathias Lyrical Stunden stehen für einen 7. Sinn für Musikwahl, zeitgenössiche Jazz-Choreografien und enormer Freude am Tanzen. Das Warm-Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz Warm-Up (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und Diagonalen. Und dann geht es ans Eingemachte: Choreografien mit ganz viel Herz(schmerz), die er unverwechselbar mit unerschöpflicher Energie vermittelt. Die Stunde ist geeignet für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

Kursdetails
Sa 18:15-19:30 Mathias
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Lyrical Jazz I-II

Mathias Lyrical Stunden stehen für einen 7. Sinn für Musikwahl, zeitgenössiche Jazz-Choreografien und enormer Freude am Tanzen. Das Warm-Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz Warm-Up (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und Diagonalen. Und dann geht es ans Eingemachte: Choreografien mit ganz viel Herz(schmerz), die er unverwechselbar mit unerschöpflicher Energie vermittelt. Die Stunde ist geeignet für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

Kursdetails
Mi 20:45-22:00 Mathias
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Lyrical Jazz II

Das Warm-Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz Warm-Up (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und Diagonalen und endet mit fließenden Choreografien ..

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So 15:45-17:00 Giovanni
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Mobility & Stretch

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Dann gönn dir genau diese Stunde...

Kursdetails
Mi 10:10-10:55 Anissa
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Mobility & Stretch

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Dann gönn dir genau diese Stunde...

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So 12:10-12:55 Anissa
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Modern Basics

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance/fallenden und schwingenden Elementen...

Kursdetails
Do 21:00-22:15 Ninosch
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Modern I

Das Aufwärmtraining setzt sich zusammen aus den release/off-balance Techniken, Bodenelementen, Stretching und Modern-Diagonalen. Dynamisch, ausdrucksstark und kraftvoll gestaltet sich sowohl das Warm-Up, als auch die darauf folgende Choreografie. Mathias Stunden sind geprägt von großen, dynamischen Bewegungen im Wechselspiel mit kleinen, leisen Akzenten. Eine symphonische Interaktion im Einklang mit Musik und Körper. 

Kursdetails
Sa 16:35-17:50 Mathias
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Modern I-II

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance sowie fallenden und schwingenden Elementen, Yogaübungen und Bodengängen. Volker legt viel Wert auf Technik und Dynamik- so auch in seiner Choreographie: dynamisch und fließende Bewegungen. Der Stil ist geprägt von seiner Arbeit mit RuiHorta und CobosMika.

Kursdetails
Di 19:15-20:25 Daniela
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Modern II

Das Aufwärmtraining setzt sich zusammen aus den release/off-balance Techniken, Bodenelementen, Stretching und Modern-Diagonalen. Dynamisch, ausdrucksstark und kraftvoll gestaltet sich sowohl das Warm-Up, als auch die darauf folgende Choreografie. Große, dynamische Bewegungen im Wechselspiel mit kleinen, leisen Akzenten.

Kursdetails
Mo 19:30-20:45 Pedro
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Modern II

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance/fallende und schwingenden Elemente, Yogaübungen und Bodengänge. Volker legt viel Wert auf Technik und Dynamik- so auch in seiner Choreographie: dynamisch, anspruchsvolle und fließende Bewegungen. Der Stil ist geprägt von seiner Arbeit mit RuiHorta und CobosMika.

Kursdetails
Fr 18:00-19:10 Maxi
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Modern II-III

Das Aufwärmtraining setzt sich zusammen aus den release/off-balance Techniken, Bodenelementen, Stretching und Modern-Diagonalen. Dynamisch, ausdrucksstark und kraftvoll gestaltet sich sowohl das Warm-Up, als auch die darauf folgende Choreografie. Mathias Stunden sind geprägt von großen, dynamischen Bewegungen im Wechselspiel mit kleinen, leisen Akzenten. Eine symphonische Interaktion im Einklang mit Musik und Körper. 

Kursdetails
Di 19:20-20:35 Mathias
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

Kursdetails
Mo 09:00-09:45 Lara
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

Kursdetails
Di 09:00-10:00 Jade
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

Kursdetails
Do 17:35-18:35 Jade
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

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So 11:00-12:00 Lara
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

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So 12:10-13:10 Lisa
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Piloxing

Hit & Box – Mix aus Pilates und Boxen....
Kursdetails
Do 18:45-19:35 Anissa
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Piloxing

Hit & Box – Mix aus Pilates und Boxen....

 

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So 11:15-12:15 Anissa
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Power Moves

Du powerst dich gerne aus und willst etwas für dich, deine körperliche Fitness und Ausdauer tun, verlierst aber schnell die Lust, dich alleine an Fitnessgeräten abzuquälen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich!
Abwechslungsreiche Workout-Übungen mit heissen Beats und schweisstreibenden Bewegungen erzielen ein perfektes Workout für den ganzen Körper, kombiniert mit Kräftigungsübungen auf der Matte, tänzerischen einfachen Abfolgen, jede Menge Schweiss und vorallem aber Spaß, Spaß, Spaß!

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Di 18:15-19:15 Alexia
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Power Stretch

Power Stretch

Diese Stunde ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas gutes tun wollen. Power & Stretch besteht aus Übungen am Boden, die dich fit und flexibel halten!

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Sa 10:30-11:30 Gaetano
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Tone & Stretch

Tone

Ein intensives Stretching, bei dem der Körper langsam gedehnt und gelockert wird..

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So 16:00-17:00 Nina
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Weekend Stretch *30Min.

Eine kurze Einheit zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Durch sanftes mobilisieren und dehnen von besonders beanspruchten körperlichen Strukturen
sollen Verspannungen gelöst werden und dir mehr Beweglichkeit schenken. 30 Min ganz für dich, sodass du entspannt ins Wochenende starten kannst.
Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel.

Kursdetails
Sa 09:25-09:55 Larissa
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Yoga Flow

Einstimmende Dehnungen, spezielle Mobilisationen zur Körperwahrnehmung, eine kurze philosophische Ausrichtung, fließender kraftvoller Vinyasa Yoga Flow, Atemübungen und eine Schlussentspannung bzw. kleine Meditation... 

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Mo 10:00-11:00 Steven
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Yoga Flow

Diese Yoga-Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

Kursdetails
Do 10:15-11:15 Daniela
+

Yoga Flow

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen. Aufgrund der Trainingsintensität ist Jivamukti Yoga vor allem für fortgeschrittene Yogis und körperlich fitte Personen geeignet, die etwas Anstrengung möchten und natürlich für alle, die an dynamischen Yoga Spaß haben.

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Fr 09:00-10:00 Alexander
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Yoga Flow Basic

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas ....

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Di 20:45-22:00 Carolin
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Yoga Flow Basic

In der Einsteigerstunde werden die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt. Im Fluss mit dem Atem entsteht eine wohltuende Kombination aus fließenden Bewegungen, die den ganzen Körper kräftigen und helfen, den Stress des Tages abzubauen.   

Kursdetails
Mi 18:25-19:35 Kathi
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Yoga Flow Basic

In der Einsteigerstunde werden die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt. Im Fluss mit dem Atem entsteht eine wohltuende Kombination aus fließenden Bewegungen, die den ganzen Körper kräftigen und helfen, den Stress des Tages abzubauen.

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So 17:15-18:15 Vanessa
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Yoga Flow Medium

Diese Yoga- Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

Kursdetails
Fr 19:15-20:30 Daniela
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Yoga Flow Sanft

Besonders sanfte Einsteigerstunde in der die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt werden...

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Sa 10:00-11:15 Larissa
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Zeitgen. Ballett II

Zeitgen. Ballett II

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Mo 10:15-11:30 Daniela
+
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