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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Mo 21:00-22:00 Anissa
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Di 10:30-11:30 Carolina
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Di 17:00-18:00 Jasmin
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Do 09:00-10:00 Melissa
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Sa 09:00-10:00 Lara
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Ballett Basics

Ballett Basics

Im Ballett I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Di 20:30-21:45
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Ballett GK

Ballett GK

Im Ballett I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig! 

Kursdetails
So 13:05-14:20 Nina
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Ballett GK-I

Ballett GK-I

Im Ballett GK-I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Do 16:15-17:15 Jade
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Ballett I-II

Im diesem Ballettkurs werden nochmal alle Basics von Grund auf vermittelt. Angefangen bei den Positionen über ein einfaches Exercise an der Stange bis hin zu leichten Sprungkombinationen und Übungen in der MItte wird hier die Grundtechnik und die richtige Haltung erklärt sowie die Flexibilität durch einfache Dehnübungen ausgebaut.

Kursdetails
Mo 18:35-19:35 Laura
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Ballett I-II

Ballett I-II

Im Ballett I-II wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Fr 17:45-19:00 Benjamin
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Ballett II

Ballett II

Im Ballett I-II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Sa 11:30-12:45 Alexander
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Ballett II

Ballett II

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn du bereits Vorkenntnisse und regelmäßige Ballett-Praxis hast, bist du hier genau richtig! 

Kursdetails
So 14:15-15:30 Nina
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Ballett II-III

Ballett II-III

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange geübt, das auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Beim Adagio und Allegro wird die Stangentechnik geübt, erweitert und ausgebaut.

Kursdetails
Mi 19:45-20:45 Natalia
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Barre Fitness & Stretch

Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

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So 10:00-11:00 Lara
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Body Boom

Body Boom

…ein 60minütiges, schweisstreibendes Ganzkörper- Workout komplett ohne Geräte! ....

Kursdetails
Mo 17:20-18:20 Lara
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Body Boom

Body Boom

…ein 60minütiges, schweisstreibendes Ganzkörper- Workout komplett ohne Geräte! ....

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Mi 17:15-18:15 Lara
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Booty Burn

In dieser Stunde dreht sich alles um eins: THAT ASS!

Es erwartet dich ein intensives Booty-Workout, das dich und deinen Po an eure Grenzen bringt... BURN BABY BURN!...

Kursdetails
Do 18:50-19:35 Thomas
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Burlesque Jazz

Das Warm-Up zu aktueller Musik ist eine Kombi aus klassischen Elementen, wie Pirouetten, Pliés, Tendues, Stretch- sowie Kraftübungen.  Am Ende jeder Stunde steht eine Choreografie, die einfach nur Laune macht ....

Kursdetails
Mo 19:35-20:45 Ninosch
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Commercial Jazz II

Das Warm-Up zu aktueller Musik ist eine Kombi aus klassischen Elementen, wie Pirouetten, Pliés, Tendues, und Elementen aus Hip Hop und Street Dance. Am Ende jeder Stunde steht eine Choreografie zu cooler Musik an, die einfach nur Laune macht!

Kursdetails
Mi 21:00-22:00 Deniz
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Contemporary Jazz I-II

Die Stunde setzt sich zusammen aus einem klassischen Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Dreh- und Schrittkombinationen und eine abschließende Choreo sowohl aus klassischen wie auch modernen Elementen aus den unterschiedlichsten Tanzstilen...

Kursdetails
Mi 17:15-18:15 Maximilian
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Contemporary Jazz II

Die Stunde setzt sich zusammen aus einem klassischen Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Dreh- und Schrittkombinationen und eine abschließende Choreo sowohl aus klassischen wie auch modernen Elementen aus den unterschiedlichsten Tanzstilen...

Kursdetails
So 13:00-14:15 Maximilian
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Dancehall

Dancehall basiert auf Reggea und hat Ähnlichkeit mit Hip Hop. Die Moves in diesem Kurs sind sexy, hüftlastig und erinnern zum Teil an Afrodance...

Kursdetails
Mo 17:10-18:10 Alexia
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Dancehall

Dancehall basiert auf Reggea und hat Ähnlichkeit mit Hip Hop. Die Moves in diesem Kurs sind sexy, hüftlastig und erinnern zum Teil an Afrodance... 

Kursdetails
Do 20:15-21:15 Alexia
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Female Street Jazz

Funky, sexy Bewegungen im MTV-Stil kombiniert mit einfachen Jazz-Grundschritten und Dehnungs- und Koordinationsübungen bieten eine hervorragende Grundlage, nicht nur seinen Körper mit Spaß in Form zu halten, sondern sich am Ende jeder Stunde selbst wie ein kleiner Star in einem Musikvideo zu fühlen...

Kursdetails
Do 19:00-20:00 Prince
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Functional & Stretch

Functional Training ist ein Ganzkörperworkout, bei dem mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht werden, der zweite Teil widmet sich dem Faszientraining- und Stretching...

Kursdetails
Mo 08:15-09:00 Lara
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hard CORE (online)

In dieser Stunde dreht sich alles um deine Körpermitte - Bauch & Rücken!...

Kursdetails
Do 19:45-20:15 Thomas
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Hip Hop All Levels

Spaß am Tanzen, Rhythmus, Musikalität und Konzentrationsfähigkeit. Nach einem Warm-Up, bestehend aus kurzen Schrittfolgen, Stretching und Krafttraining wird eine Choreografie zu aktueller Hip Hop Musik einstudiert...

Kursdetails
Fr 16:45-17:45 Aaron
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Hip Hop I

Majas Stunde zeichnet sich vor allem durch eines aus: den Spaß am Tanzen. Ihre Stunden sind kraftvoll, die Choreographien ausdrucksstark und weiblich. Ihr geht es in erster Linie darum, dass sie den Schülern ihre Freude am Hip Hop tanzen weitergeben kann. Und einmal im Bann ihrer unerschöpflichen Energie wird jeder, der das erste Mal eine Stunde von Maja besucht hat, genau verstehen, was gemeint ist. Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet!

Kursdetails
Mi 19:30-20:30 Maja
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Inside Flow Yoga

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet vom Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben....
Kursdetails
Mo 18:25-19:25 Julia
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Jazz Basics

hier lernst du alle Basics die du für den Start brauchst - typische Jazzschritte, einfache Drehübungen durch die Diagonale und eine leichte Choreographie zum Schluss..

Kursdetails
Mo 20:50-22:00 Giovanni
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Jazz I

Mischung aus zeitgenössischem und kommerziellem Jazz...

 
Kursdetails
Sa 13:30-14:30 Benjamin
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Jazz II

Klassisches Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Schrittkombinationen - Choreo mit modernen und lyrischen Elementen...

Kursdetails
Di 18:00-19:00 Volker
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Jivamukti Yoga Basic

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas ....

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Di 20:45-22:00 Jasmin
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Jivamukti Yoga Intense

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen. Aufgrund der Trainingsintensität ist Jivamukti Yoga vor allem für fortgeschrittene Yogis und körperlich fitte Personen geeignet, die etwas Anstrengung möchten und natürlich für alle, die an dynamischen Yoga Spaß haben.

Kursdetails
Fr 09:00-10:00 Alexander
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Jivamukti Yoga Intense

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen...

Kursdetails
So 14:35-15:55 Jasmin
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Jivamukti Yoga Medium

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas ...

Kursdetails
So 09:30-10:30 Jasmin
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Lunch Ballet Barre Fitness

Lunch Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Fr 12:00-12:45 Clara
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Lunch Flow Yoga

Lunch Flow Yoga
 
Atmen, Bewegen, Entspannen!...
 
 
Kursdetails
Mi 12:00-13:00 Julia
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Lyrical Jazz Fusion II

Lyrical Jazz / Jazz vereint mit Modern – das ist das Motto der Stunde. Fließende Bewegungen wechseln sich ab mit klassischen Jazzelementen und Moderntechnik...

Kursdetails
Do 19:45-20:45 Ninosch
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Lyrical Jazz I

Mathias Lyrical Stunden stehen für einen 7. Sinn für Musikwahl, zeitgenössiche Jazz-Choreografien und enormer Freude am Tanzen. Das Warm-Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz Warm-Up (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und Diagonalen. Und dann geht es ans Eingemachte: Choreografien mit ganz viel Herz(schmerz), die er unverwechselbar mit unerschöpflicher Energie vermittelt. Die Stunde ist geeignet für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

Kursdetails
Mi 20:45-22:00 Mathias
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Lyrical Jazz I

Deniz´ LyricalJazz I- Warm Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz -Übungen (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und einfachen Diagonalen. Seine Choreografien sind sehr musikalisch mit weichen, fließenden Elementen. Für Einsteiger geeignet!

Kursdetails
Fr 19:15-20:15 Deniz
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Lyrical Jazz I

Mathias Lyrical Stunden stehen für einen 7. Sinn für Musikwahl, zeitgenössiche Jazz-Choreografien und enormer Freude am Tanzen. Das Warm-Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz Warm-Up (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und Diagonalen. Und dann geht es ans Eingemachte: Choreografien mit ganz viel Herz(schmerz), die er unverwechselbar mit unerschöpflicher Energie vermittelt. Die Stunde ist geeignet für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

Kursdetails
Sa 18:00-19:15 Mathias
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Modern I

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance/fallenden und schwingenden Elementen...

Kursdetails
Do 21:00-22:00 Ninosch
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Modern I-II

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance sowie fallenden und schwingenden Elementen, Yogaübungen und Bodengängen. Volker legt viel Wert auf Technik und Dynamik- so auch in seiner Choreographie: dynamisch und fließende Bewegungen. Der Stil ist geprägt von seiner Arbeit mit RuiHorta und CobosMika.

Kursdetails
Di 19:15-20:15 Volker
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Modern II

Daniela will in ihrer Stunde, ein tiefes Bewusstsein und Verständnis des Körpers in Bewegung vermitteln, was zu mehr Freiheit und Leichtigkeit im Tanzen führt. Die Stunde beginnt mit einfachen Übungen liegend und entwickelt sich weiter zu Kombinationen im Stehen....

 

Kursdetails
Mo 12:15-13:30 Daniela
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Modern II

Das Aufwärmtraining setzt sich zusammen aus den release/off-balance Techniken, Bodenelementen, Stretching und Modern-Diagonalen. Dynamisch, ausdrucksstark und kraftvoll gestaltet sich sowohl das Warm-Up, als auch die darauf folgende Choreografie. Große, dynamische Bewegungen im Wechselspiel mit kleinen, leisen Akzenten.

Kursdetails
Mo 19:45-20:45 Pedro
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Modern II

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance/fallende und schwingenden Elemente, Yogaübungen und Bodengänge. Volker legt viel Wert auf Technik und Dynamik- so auch in seiner Choreographie: dynamisch, anspruchsvolle und fließende Bewegungen. Der Stil ist geprägt von seiner Arbeit mit RuiHorta und CobosMika.

Kursdetails
Fr 18:00-19:00 Maximilian
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Modern II-III

Das Aufwärmtraining setzt sich zusammen aus den release/off-balance Techniken, Bodenelementen, Stretching und Modern-Diagonalen. Dynamisch, ausdrucksstark und kraftvoll gestaltet sich sowohl das Warm-Up, als auch die darauf folgende Choreografie. Mathias Stunden sind geprägt von großen, dynamischen Bewegungen im Wechselspiel mit kleinen, leisen Akzenten. Eine symphonische Interaktion im Einklang mit Musik und Körper. 

Kursdetails
Di 19:20-20:35 Mathias
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

Kursdetails
Di 09:00-10:00 Jade
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

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Do 17:30-18:30 Jade
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Power Boost & Stretch

Power Boost

Bist du bereit für Power Boost? Dich erwartet ein durchgehendes intensives Training auf der Matte...!

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So 19:00-20:00 Clara
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Power Boost Express (online)

Power Boost Express (online)

Bist du bereit für Power Boost? Dich erwartet ein durchgehendes intensives Training auf der Matte...!

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Di 08:30-09:00 Clara
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Power Moves

Power Moves

Eine Full body workout Stunde in der auf krasse Beats powervolle moves trainiert werden. Für jeden der sich gnadenlos auspowern will und für Tänzer die ihre Power aufbauen wollen ..

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Di 18:10-19:10 Maja
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Salsation

Salsation eine Mischung aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen...
 
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Di 18:15-19:15 Federica
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STRONG Nation

STRONG by Zumba ist ein Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Der Mix aus Übungen zum Muskelaufbau und Cardiotraining bringen uns in Topform. Das Besondere an dem Workout ist, dass jede Bewegung zur Musik passt....

Kursdetails
Mi 18:30-19:30 Thomas
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STRONG Nation

STRONG by Zumba ist ein Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Der Mix aus Übungen zum Muskelaufbau und Cardiotraining bringen uns in Topform. Das Besondere an dem Workout ist, dass jede Bewegung zur Musik passt....

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So 11:15-12:15 Lara
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Tone & Stretch

Tone

Ein intensives Stretching, bei dem der Körper langsam gedehnt und gelockert wird..

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Fr 20:30-21:30 Deniz
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Tone & Stretch

Tone

Ein intensives Stretching, bei dem der Körper langsam gedehnt und gelockert wird..

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So 16:00-17:00 Ina
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Urban Dance Fitness

Urban Dance Fitness

Du powerst dich gerne aus und willst etwas für dich, deine körperliche Fitness und Ausdauer tun, verlierst aber schnell die Lust, dich alleine an Fitnessgeräten abzuquälen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich!...

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Fr 10:15-11:15 Alexia
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Yoga *Fokus Rücken*

Einstimmende Dehnungen, spezielle Mobilisationen zur Körperwahrnehmung, eine kurze philosophische Ausrichtung, fließender kraftvoller Vinyasa Yoga Flow, Atemübungen und eine Schlussentspannung bzw. kleine Meditation... 

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Mo 09:30-10:30 Marion
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Yoga Dance

Yoga Dance energetisiert Deinen Tanz - dance electrified. Jack Waldas vermittelt die Grundlagen der Anandansa®-Methode (Yoga Dance) gleichermaßen an Tänzer wie auch an Yogapraktizierende. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich...

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Mi 09:15-10:15 Jack
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Yoga Flow Basic

In der Einsteigerstunde werden die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt. Im Fluss mit dem Atem entsteht eine wohltuende Kombination aus fließenden Bewegungen, die den ganzen Körper kräftigen und helfen, den Stress des Tages abzubauen.   

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Mi 18:15-19:15 Steven
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Yoga Flow Medium

Diese Yoga-Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

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Do 10:15-11:15 Daniela
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Yoga Flow Sanft

Besonders sanfte Einsteigerstunde in der die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt werden...

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Sa 10:15-11:15 Daniela
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Zeitgen. Ballett II

Zeitgen. Ballett II

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Mo 10:45-12:00 Daniela
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Zeitgen. Ballett II

Zeitgen. Ballett II

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Fr 11:30-12:45 Gaetano
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Zumba® Hip Hop

Einfache Choreografien, Grundschritte und Basics des Hip Hop Tanzes, beste Laune und schweißtreibende Bewegungen- ein perfektes Workout für den ganzen Körper, kombiniert mit HipHop-Tanzen und Spaß, Spaß, Spaß!

Kursdetails
Do 17:40-18:40 Thomas
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