Kursdetails

Kurszeit:
Kursniveau: Offen für jeden
Lehrer: Jade

Dieser Termin wiederholt sich jede Woche.

Zur Buchung

Was erwartet dich in unserem Pilates Rückbildungskurs?

Wir empfehlen diese Kurse ab der 6.Woche nach spontaner Geburt oder ab der 8.Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt.

Auch wenn es direkt nach der Geburt schwer vorstellbar ist – du wirst nicht für den Rest deines Lebens schwanger aussehen. Mit etwas Zeit und Geduld, gesunder Ernährung und Sport kann dein Körper schnell wieder so aussehen, wie vor der Schwangerschaft. In unserer Pilates Rückbildungsgymnastik liegt der Fokus auf dem Beckenboden. Dieser wird durch konzentriertes Training – auch der Körperwahrnehmung - auf sanfte Art besonders geschützt und wieder gestärkt. Bei diesen Kursen kann dein Baby gerne mit dabei sein.

Kursinhalte:

  • Dehnungs-und Aufwärmübungen
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannungseinheiten am Ende der Stunde
  • Übungsanregungen für zu Hause 

Wann und wie kannst du einsteigen?

Unsere Fitte-Mami-Kurse sind alles fortlaufende Kurse, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist, solange wir noch genügend Platz haben :) 
Deine Karte kannst du online über unser Buchungsformular kaufen - wir benötigen lediglich das Datum, an dem du starten möchtest!

Kursleiterin: Jade Dardano

Jade Dardano unterrichtet unseren Pilates Rückbildungskurs
Pilates und Ballettlehrerin

Teilnahmebedingungen für Schwangeren-Yoga und postnatale Fitness-Kurse für Mami

  • Gültigkeit der Karten: 5er Karte 7 Wochen / 10er Karte 13 Wochen (ab dem ersten Besuch)
  • Die Karten sind jeweils für die gewählte Kategorie gültig: Fit werden mit Baby Kurse (BBF + Bodega) / Rückbildungskurse (kursgebunden) / Schwangerenyoga (Vormittagskurse)
  • Bedingungen für die Schwangerenyoga-5- Wochen-Blöcke: Eine Fehlstunde bei rechtzeitiger Absage von mind. 48h zuvor (schriftlich an mamibaby@studio-1.eu) in den Vormittagsstunden (Mi. und Do. 09:00 Uhr) möglich, in den Abendstunden (Mo. und Fr.) nur nach Absprache.
  • Bei Rücklastschriften müssen wir dir leider die Bankgebühren in Höhe von 4,50€ in Rechnung stellen.
  • Eine Rückerstattung der Karte ist nicht möglich, auch im Fall der Erkrankung deines Kindes oder dir selbst nicht.
  • Wir rechnen unsere Kurse privat ab. Für eine Kostenübernahme bzw. -beteiligung deiner Krankenkasse übernehmen wir keine Gewähr.
  • In den Ferienzeiten sowie an gesetzlichen Feiertagen kann ein eingeschränktes Programm erfolgen.
  • Für den Verlust von mitgebrachten Gegenständen kann keine Haftung vom Studio One übernommen werden.
  • Das Tragen von Straßenschuhen ist in den Kursräumlichkeiten sowie in den Garderoben untersagt.

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