Kursdetails
Kurszeit:
Kursniveau: Offen für jeden
Lehrer: Anissa
Dieser Termin wiederholt sich jede Woche.
Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweisstreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.
Bitte Schuhe einpacken! :)
Kursleiterin: Anissa Kießling
Ein kleiner Eindruck für dich:
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Für ausgelastete Kinderkurse ist eine Onlinebuchung nicht möglich, Anmeldung gerne per Mail.
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