Kursdetails

Kurszeit:
Kursniveau: Offen für jeden
Lehrer: Thomas

Dieser Termin wiederholt sich jede Woche.

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.

Der ursprüngliche STRONG Nation™ Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper gefordert wird. Er besteht aus einem Warm-Up, den 4 Quadranten Ignite / Fire Up / Push Your Limits / Floorplay, und einem kurzen Cooldown.

Ein kleiner Eindruck was dich erwartet:

Probestunde?

Die Probestunde kostet 10€.
Aktuell aufgrund der vorgeschriebenen begrenzten Teilnehmerzahl mit Voranmeldung per Mail an office@studio-1.eu oder direkt über unser Buchungsportal EVERSPORTS. Ruf bei Fragen gerne an, wir freuen uns auf dich!

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