"Fliegend" Yoga erleben und entspannen!

Wir freuen uns, als einer der ersten Yoga-Studios diese neuartige Form aus den USA in München etabliert zu haben! Im Aerial Yoga wird mit einem trapezförmigen Tuch gearbeitet, das von der Decke in den Raum hängt und über 2,5 Meter tief und knapp 4 Meter lang ist, so dass man sich sogar mit dem ganzen Körper komplett hineinlegen kann, sich schaukeln lassen kann oder auch nur einzelne Körperbereiche in das Tuch legen kann.

Voraussetzung für die Teilnahme an den regulären Aerial Stunden ist die Teilnahme an unserem Einsteiger Workshop - so können wir uns sicher sein, dass ihr euch Alle mit dem Tuch vertraut gemacht habt und die Grundgriffe- und Haltungen kennt! Restorative Aerial, eine besonders sanfte und regenerierende Aerial Stunde, könnt ihr auch ohne Aerial-Kenntnisse besuchen!

Mehr Infos findet ihr links und unten in den jeweiligen Kursen!

Aerial Yoga Impressionen

Was ist das Besondere an AERIAL YOGA?

Aerial Yoga im Studio One - "Die Taube"

Im Aerial Yoga wird mit einem trapezförmigen Tuch gearbeitet, das von der Decke in den Raum hängt und über 2,5 Meter tief und knapp 4 Meter lang ist, so dass man sich sogar mit dem ganzen Körper komplett hineinlegen kann, sich schaukeln lassen kann oder auch nur einzelne Körperbereiche in das Tuch legen kann.

Was bewirkt das "schwebende Yoga" im Tuch?

Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichtes entstehen ganz neue Möglichkeiten - so können Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden, Dehnungsübungen können dadurch viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Der Rücken und die Wirbelsäule können komplett entlastet werden, der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Kraft werden gefördert. Man lernt, loszulassen, Vertrauen aufzubauen und zu entspannen.

Ein kleiner Eindruck für dich von Aerial Yoga bei uns im Studio:

Restorative Yoga im Studio One

Restorative Aerial Yoga:

Beim regenerativen Aerialyoga ist das Tuch nur ca. 30 cm vom Boden entfernt. Im Gegensatz zum traditionellen Aerialyoga, bei dem das Tuch in Hüfthöhe hängt. Durch die niedrige Aufhängung ermöglicht es uns, den Boden als zusätzliche Unterstützung und Sicherheit zu nutzen. Diese sanfte Aerialpraxis entspannt Körper und Geist, löst Anspannungen und macht die Wirbelsäule geschmeidig und den Brustkorb beweglicher. Chronische Verspannungen in der Muskulatur und Schmerzen insbesondere im Rücken, durch zu wenig Bewegung und zu viel sitzen, werden deutlich reduziert. Die Beweglichkeit nimmt zu und die Muskulatur wird gestärkt und gleichermaßen – wie auch im Yoga- entspannt.

Es ist die beste Physiotherapie, die man für sich selbst tun kann.

Hier gehts zur Anmeldung!

Aerial Yoga im Studio One

Über unser Buchungsportal Eversports (Einmalige Registrierung erforderlich) kannst du dich für die Aerial Termine anmelden!

Gerne auch auf unsere Wartelisten für ausgebuchte Termine setzen lassen, hier bekommst du eine Benachrichtigung, falls ein Platz frei werden sollte!

Anmeldung via Eversports (Kurse/ AerialYoga)

Preise, Dauer, Teilnehmer

Kennenlernangebot

35€ (Beinhaltet den Einsteiger-Workshop sowie eine reguläre Aerial-Stunde)

Einzelticket

22€

Aerial- Karten

5er Karte: 90€ (18€/Std.)
10er Karte: 160€ (16€/Std.)

Dauer der Stunden

Reguläre Aerial-Stunden: 75 Minuten
Einsteiger Workshops: 90 Minuten
Specials: zwischen 75 und 90 Minuten

Teilnehmeranzahl

Maximal 18

Anmeldung zu Aerial Yoga

Bitte bei der Anmeldung beachten:

  • Die Teilnahme ist an sich für jeden möglich! Damit wir uns jedoch optimal vorbereiten können, ist es für uns wichtig zu wissen, ob Du gesundheitliche Einschränkungen hast, insbesondere hinsichtlich kurz zurückliegender OP's oder Verletzungen. Am besten gibst Du uns mit der Buchung deiner Aerial-Yoga-Stunde gleich Bescheid!
  • Da wir nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen haben, ist Deine Anmeldung und Buchung verbindlich - falls etwas dazwischen kommt, bitte rechtzeitig Bescheid geben. Bei einer Stornierung innerhalb von weniger als 48 Stunden zuvor müssen wir leider den vollen Beitrag berechnen - wir bitten hier um Verständnis!

Nicht geeignet ist Aerial Yoga bei:

  • vorliegender Schwangerschaft
  • extremen Bluthochdruck oder extrem niedrigem Blutdruck
  • grünem Star
  • akuter o.beginnender Migräne / Migräne mit Aura
  • Botoxbehandlung in den letzten 24 Stunden
  • operativen Eingriffen im Achsel- oder Leistenbereich
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