Aufgelistet findest du hier Folgendes:

+ ONLINEKURSE: Was du für die Teilnahme brauchst
+ KURSE VOR ORT: Was du mitnehmen solltest
+ TIPPS & TRICKS für Daheim!

ONLINEKURSE - TRAINING VON DAHEIM:

YOGA, PILATES:

YOGA / INSIDE FLOW YOGA:

  • Yogamatte ¹
  • Evtl.Hilfsmittel wie einen Yogablock, alternativ: dicke Bücher aufeinander gestapelt :)
  • Zur Endentspannung eine Decke, gemütliches Licht, Kerzenschein, was auch immer du magst!

PILATES:


WORKOUT:

BALLET BARRE FITNESS / URBAN FITNESS:

  • Stuhl oder irgendwas anderes Solides zum Festhalten :)
  • Yogamatte ¹
  • optional Rubberband (alternativ: Nylonstrumpfhose) + Pilatesball + Kurzhanteln (1-1,5kg /alternativ: gefüllte Flaschen)
  • Getränk!
  • Urban Fitness: Sportschuhe!

ZUMBA / ZUMBA HIP HOP / SALSATION:

  • Sportschuhe
  • Handtuch + Getränk

DANCE FITNESS / STRONG / PILOXING:

TONE & STRETCH:

TANZ:

BALLETT:

  • Stuhl oder Stange zum Festhalten, wer´s ganz professionell möchte: Homeset

JAZZ / MODERN:

  • nur dich selbst und ausreichend Platz um dich rum, optimal 3x3m

HIP HOP / DANCEHALL:

  • Sportschuhe

¹ Yogamatte Studio One :) 5mm, umweltfreundliches Polyrethan, Die Basis aus Naturkautschuk gibt dir Polsterung und Griffigkeit, Absorbiert Feuchtigkeit

TIPPS + TRICKS für Daheim:

LIVESTREAM über deinen Fernseher - so siehst du uns im Großformat:

  • zB. Verbindungskabel Laptop - TV
    (kompatibel mit den folgenden Modellen: Apple MacBook, MacBook Pro, MacBook Air, iMac, Mac mini, Mac Pro; Microsoft Surface Pro, Pro 4, Pro 3, Pro 2 für Windows 8 Pro (nicht das Surface/Surface 2 für Windows RT); Lenovo ThinkPad X1 Carbon, X230/X240s, L430/440, L530/540, T430/440, T440s, T440p, T530/540p, W530/540 und Helix, Dell XPS 13/14/15/17, Latitude E7240/E7440 und Precision M3800, Alienware 14/17/18, Acer Aspire, Intel NUC, Asus Zenbook UX303LA/UX303LN, HP Envy 14/17, Google Chromebook Pixel, Cyberpower Zeusbook Edge X6-100/X6-200, Toshiba Satellite Pro S500 und Tecra M11/A11/S11 und noch vielen mehr.)

Studio One Tanz & Yoga
Rosa-Bavarese-Straße 1
80639 München

Tel: 089 / 88 90 60 75
Email: info@studio-1.eu

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