Aerial Yoga im Studio One
Fotos by Sebastian Gabriel http://www.sebastiangabriel.com

Wir freuen uns bekannt zu geben, dass wir wieder Aerial Yoga in unserem Studio anbieten! Zu den Terminen könnt ihr euch vorerst einfach via Kontaktformular anmelden, das Booking-Portal folgt in Kürze!

Was ist das Besondere an AERIAL YOGA?

Aerial Yoga im Studio One - "Die Taube"

Im Aerial Yoga wird mit einem trapezförmigen Tuch gearbeitet, das von der Decke in den Raum hängt und über 2,5 Meter tief und knapp 4 Meter lang ist, so dass man sich sogar mit dem ganzen Körper komplett hineinlegen kann, sich schaukeln lassen kann oder auch nur einzelne Körperbereiche in das Tuch legen kann.

Was bewirkt das "schwebende Yoga" im Tuch?

Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichtes entstehen ganz neue Möglichkeiten - so können Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden, Dehnungsübungen können dadurch viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Der Rücken und die Wirbelsäule können komplett entlastet werden, der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Kraft werden gefördert. Man lernt, loszulassen, Vertrauen aufzubauen und zu entspannen.

Neu bei uns: RESTORATIVE AERIAL YOGA

Restorative Yoga im Studio One

Was ist restorative Aerialyoga?

Beim regenerativen Aerialyoga ist das Tuch nur ca. 30 cm vom Boden entfernt. Im Gegensatz zum traditionellen Aerialyoga, bei dem das Tuch in Hüfthöhe hängt. Durch die niedrige Aufhängung ermöglicht es uns, den Boden als zusätzliche Unterstützung und Sicherheit zu nutzen. Diese sanfte Aerialpraxis entspannt Körper und Geist, löst Anspannungen und macht die Wirbelsäule geschmeidig und den Brustkorb beweglicher. Chronische Verspannungen in der Muskulatur und Schmerzen insbesondere im Rücken, durch zu wenig Bewegung und zu viel sitzen, werden deutlich reduziert. Die Beweglichkeit nimmt zu und die Muskulatur wird gestärkt und gleichermaßen – wie auch im Yoga- entspannt.

Es ist die beste Physiotherapie, die man für sich selbst tun kann.

Restorative Yoga im Studio One

In den Übungen kann sich die Ruhe einerseits ausbreiten, da die Asanas zum Teil länger gehalten werden können, andererseits werden die Faszien und das Bindegewebe durch das Tuch massiert, was zu einer besseren Durchblutung führt. Ein angenehmes Gefühl durchströmt dabei den ganzen Körper und versorgt diesen mit frischer Energie. In dieser Stunde hängen wir nicht kopfüber, aber auch der Spaß kommt hierbei nicht zu kurz.

Die Stunde wird fließend mit Musik unterrichtet und ist für jeden Teilnehmer geeignet. Sowohl für diejenigen, die nach längerer Trainingspause (durch Krankheit oder Verletzung) wieder sanft in die Übungspraxis einsteigen möchten, als auch für Yogaübende und Aerialyogaübende, die mal etwas anderes und Neues ausprobieren wollen.

Für Restorative Aerial braucht ihr keine Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung!

Neue Termine

Aerial Yoga im Studio One
Aerial Yoga Einsteiger Workshops:

Samstag, 22.09. - 16:00 Uhr mit Karina (→ Buchung)
Samstag, 13.10. - 16:00 Uhr mit Evelyn (→ Buchung)
Samstag, 17.11. - 16:00 Uhr mit Karina (→ Buchung)
 
mit  leider ausgebucht mit 
 
Aerial Yoga Regular¹:

Samstag, 22.09. - 18:00 Uhr mit Karina (→ Buchung)
Samstag, 13.10. - 18:00 Uhr mit Evelyn (→ Buchung)
Samstag, 27.10. - 16:00 Uhr mit Evelyn (→ Buchung)
Samstag, 10.11. - 16:00 Uhr mit Karina (→ Buchung)
Samstag, 17.11. - 17:45 Uhr mit Karina (→ Buchung)
Sonntag, 25.11. - 11:30 Uhr mit Evelyn (→ Buchung)
Samstag, 01.12. - 16:00 Uhr mit Evelyn (→ Buchung)
 
mit  gekennzeichnet - leider ausgebucht 

¹ Voraussetzung für die Teilnahme an unseren regulären Aerial -YOGA Stunden 
ist die einmalige Teilnahme an einem unserem Aerial-Einsteiger-Workshop, außer Restorative AerialYoga.

 
Restorative Aerial Yoga:
 
Sonntag, 14.10. - 10:30 Uhr mit Nana (→ Buchung)

Hier gehts zur Anmeldung!

Aerial Yoga im Studio One

Melde dich entweder über unser Kontaktformular für deinen Wunschtermin (Bitte mit Angabe des Datums) an oder nutze unser neues Buchungsportal Eversports (Einmalige Registrierung erforderlich - dann kannst du direkt sehen, ob es noch Plätze gibt und musst nicht auf unsere Bestätigung warten, demnach auch kurzfristig gut möglich! Bis Anfang September werden wir komplett auf Eversports umsteigen)

Gerne auch auf unsere Wartelisten für ausgebuchte Termine setzen lassen. Wir melden uns umgehend bei Dir, um Dir den Termin zu bestätigen oder gegebenenfalls einen Ausweichtermin anzubieten!

Anmeldung via Kontaktformular

Anmeldung via Eversports (Kurse/ AerialYoga)

Preise, Dauer, Teilnehmer

Preise

Einsteiger-Workshop: 25 €
Kennenlern-Angebot: 32€ (Einsteiger-Workshop & eine reguläre Aerial-Stunde)

Einzelticket Special/Workshop: 25€

Reguläre Aerial-Stunde / Einzelticket: 20€
Reguläre Aerial-Stunde / 5er-Karte: 85€

Dauer der Stunden

Reguläre Aerial-Stunden: 75 Minuten
Einsteiger Workshops: 90 Minuten
Specials: zwischen 75 und 90 Minuten

Teilnehmeranzahl

Maximal 15

Anmeldung zu Aerial Yoga

Bitte bei der Anmeldung beachten:

  • Die Teilnahme ist an sich für jeden möglich! Damit wir uns jedoch optimal vorbereiten können, ist es für uns wichtig zu wissen, ob Du gesundheitliche Einschränkungen hast, insbesondere hinsichtlich kurz zurückliegender OP's oder Verletzungen. Am besten gibst Du uns mit der Buchung deiner Aerial-Yoga-Stunde gleich Bescheid!
  • Da wir nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen haben, ist Deine Anmeldung und Buchung verbindlich - falls etwas dazwischen kommt, bitte rechtzeitig Bescheid geben. Bei einer Stornierung innerhalb von weniger als 48 Stunden zuvor müssen wir leider den vollen Beitrag berechnen - wir bitten hier um Verständnis!

Nicht geeignet ist Aerial Yoga bei:

  • vorliegender Schwangerschaft
  • extremen Bluthochdruck oder extrem niedrigem Blutdruck
  • grünem Star
  • akuter o.beginnender Migräne / Migräne mit Aura
  • Botoxbehandlung in den letzten 24 Stunden
  • operativen Eingriffen im Achsel- oder Leistenbereich

Zurück

nach oben