Jeder, der einmal Yoga geübt hat, spürt sofort die heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Was du für Yoga mitbringen solltest:
- enganliegende Kleidung (Leggings/ Shirt/etc.)
- etwas Warmes zum Drüberziehen für die Endentspannung
- immer gut: Haarband und Handtuch
- falls vorhanden: Yogamatte
Yogagurte, Yogaklötze, Decken sowie Matten gibt es auch im Studio.
Getränke/ Tee, Garderoben sowie Duschen gibt es natürlich vor Ort!
Klassische Yogastunden ohne Dogma
Die indischen Philosophie und Lehre mit Wurzel in Mysore / Südindien ist auch aus unserer westlichen Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Jeder, der einmal Yoga geübt hat, spürt sofort die heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Yoga umfasst eine Reihe von körperlichen (Asanas) und geistigen Übungen (Meditation). Der Atem (Ujjayi Pranayama) trägt durch die Übungen und mit Hilfe von Blickpunkten (Drishti) wird gezielt die Wahrnehmung unwichtiger äußerer Einflüsse verringert. Der Weg zu sich selbst beseitigt die meisten "Zivilisationskrankheiten", hilft bei Stressabbau und führt zu hoher Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit. Wir kombinieren Tradition mit Moderne und lehren klassisch, ohne dogmatisch zu sein und vor allem individuell. Bei einer präzise abgestimmten Folge von Yogastellungen (Asana), die mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert werden (Vinyasa-Prinzip) geht eine Position fließend in die nächste über – Körper Geist und Seele in Einklang.