Afro Hip Hop Beatz NEU!

Afro Hip Hop Beatz verbindet den westafrikanischen, sehr ursprünglichen Tanz mit coolen Hip Hop Moves....

Besonderes Highlight: Der Kurs wird von Maja & Elliott zusammen unterrichtet und mit Live Percussion begleitet!

Start: 13.11.2017

Kursdetails
Mo 19:30-20:45 Elliot
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Nicht nur Stars wie Madonna und Natalie Portman halten ihren Körper mit Ballet Barre Fitness fit, es gehört auch zu dem Lieblingstraining der Victoria’s Secret Models. Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Eine Stunde lang werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen um aus dem Alltag rauszukommen! 

Kursdetails
Mo 20:50-21:50 Anja
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Di 10:00-11:00 Carolina
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Nicht nur Stars wie Madonna und Natalie Portman halten ihren Körper mit Ballet Barre Fitness fit, es gehört auch zu dem Lieblingstraining der Victoria’s Secret Models. Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Eine Stunde lang werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen um aus dem Alltag rauszukommen!

Kursdetails
Mi 17:30-18:30 Sinah
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

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Do 09:00-10:00 Sinah
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Nicht nur Stars wie Madonna und Natalie Portman halten ihren Körper mit Ballet Barre Fitness fit, es gehört auch zu dem Lieblingstraining der Victoria’s Secret Models. Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Eine Stunde lang werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen um aus dem Alltag rauszukommen!

Kursdetails
Fr 19:45-20:45 Anja
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

Kursdetails
Sa 09:00-10:00 Anja
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und Fitness. Eine Stunde lang intensives Training! Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen...

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Sa 10:15-11:15 Anja
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Ballet Barre Fitness

Ballet Barre Fitness

Nicht nur Stars wie Madonna und Natalie Portman halten ihren Körper mit Ballet Barre Fitness fit, es gehört auch zu dem Lieblingstraining der Victoria’s Secret Models. Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Eine Stunde lang werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen um aus dem Alltag rauszukommen!

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So 18:15-19:30 Sinah
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Ballett GK

Ballett GK

Im Ballett I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig!  Dieser Kurs wird ab November bereits um 14:45 Uhr starten!

Kursdetails
So 14:45-16:00 Viktoria
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Ballett I

Ballett I

Im Ballett I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig! Dieser Kurs hat neu gestartet! Ab dem 6.April bereits um 16:00 Uhr damit wir ein bisschen mehr Zeit haben :)

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Do 16:00-17:15 Jade
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Ballett I

Ballett I

Im Ballett I wird ein leichtes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet. Wenn du schon immer mal mit Ballett starten möchtest oder lange eine Pause gemacht hast und jetzt wieder beginnen möchtest, bist du hier genau richtig!

Kursdetails
Fr 17:15-18:30 Viktoria
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Ballett I-II

Im diesem Ballettkurs werden nochmal alle Basics von Grund auf vermittelt. Angefangen bei den Positionen über ein einfaches Exercise an der Stange bis hin zu leichten Sprungkombinationen und Übungen in der MItte wird hier die Grundtechnik und die richtige Haltung erklärt sowie die Flexibilität durch einfache Dehnübungen ausgebaut.

Kursdetails
Mo 18:25-19:35 Laura
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Ballett II

Ballett II

Im Ballett I-II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig! Ab November 2016 startet dieser Kurs bereits um 11:15 Uhr, bis dahin wie gewohnt um 11:30 Uhr!

Kursdetails
Sa 11:30-13:00 Alexander
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Ballett II-III

Ballett II-III

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange geübt, das auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Beim Adagio (langsame Bewegungsvariationen im Raum) und Allegro (anspruchsvollen Sprung-und Drehkombinationen durch die Diagonale) wird die Stangentechnik geübt, erweitert und ausgebaut.

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Mi 19:30-20:45 Natalia
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BodyART energetic

BodyART ist ein Body and Mind Training, dass den Körper als ganze Einheit sieht. Somit sind alle Übungen Ganzkörperübungen (mehrere Muskelgruppen werden gleichzeitig trainiert), die mit Atemtechniken verbunden werden. Ziel ist es, den Körper in seiner Funktion wiederherzustellen, Kraft, Flexibilität, Mobilität, Balance und die Körperwahrnehmung zu schulen. 
Der Fokus liegt vermehrt auf der Kraft (Yang).

Kursdetails
Mo 18:30-19:30 Julia
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Burlesque Jazz

Das Warm-Up zu aktueller Musik ist eine Kombi aus klassischen Elementen, wie Pirouetten, Pliés, Tendues, Stretch- sowie Kraftübungen.  Am Ende jeder Stunde steht eine Choreografie, die einfach nur Laune macht und einen durch die unglaublich positive Energie und Kraft, die Ninas Stunden vermitteln, fast dazu verleitet, das nächste Tanzlokal anzusteuern und Erlerntes gleich in die Tat umzusetzen. 

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Mo 19:35-20:45 Nina
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Burlesque Jazz

Weibliche Bewegungen, sexy Choreographien und ordentlich viel Hüftschwung erwarten dich in dieser Stunde! Kurzes Aufwärmtraining, einfache und feminine Choreographien, macht einfach Laune und Spaß und ist für Jedermann geeignet!

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Sa 12:15-13:15 Alexia
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Contemporary Jazz I-II

Die Stunde setzt sich zusammen aus einem klassischen Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Dreh- und Schrittkombinationen. Maxis Choreos enthalten klassische als auch moderne Elemente aus den unterschiedlichsten Tanzstilen. Maxi´s humorvolle und positive Art (und das Ganze oft auf entzückendem Bayrisch) kann nur jedem ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Dieser Kurs startet neu am Mittwoch den 21.Juni 2017

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Mi 17:15-18:30 Maximilian
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Contemporary Jazz I-II

Die Stunde setzt sich zusammen aus einem klassischen Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Dreh- und Schrittkombinationen. Maxis Choreos enthalten klassische als auch moderne Elemente aus den unterschiedlichsten Tanzstilen. Maxi´s humorvolle und positive Art (und das Ganze oft auf entzückendem Bayrisch) kann nur jedem ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Kursdetails
Sa 13:00-14:15 Maximilian
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Contemporary Jazz I-II

Sinah’s Jazz Stunde beginnt mit einem klassischen Warm-up, Technik-Übungen, Stretch und Krafttraining, die den Körper aufwärmen, fordern und gut auf die Choreografie vorbereiten. Sinah ist es sehr wichtig, dass das erlernen der Choreographie und der Tanz im Vordergrund stehen. Sie ermutigt ihre Schüler selbst kreativ zu sein, ihre Choreographie seinem eigenen Level anzupassen und fordert zum Ausprobieren neuer Herausforderungen auf. Komm vorbei und lass dich dazu ermutigen mit viel Spaß und einem sicheren Gruppenklima einen Schritt aus deiner Komfort Zone heraus zu machen.

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So 15:30-16:45 Sinah
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Dance Work

Du powerst dich gerne aus und willst etwas für dich, deine körperliche Fitness und Ausdauer tun, verlierst aber schnell die Lust, dich alleine an Fitnessgeräten abzuquälen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich!
Einfache Choreografien mit Hanteln, heißen Beats und schweißtreibenden Bewegungen erzielen ein perfektes Workout für den ganzen Körper, kombiniert mit Kräftigungsübungen auf der Matte, jede Menge Schweiss  und vorallem aber Spaß, Spaß, Spaß!

 

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Di 17:15-18:15 Dominique
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Dance Work

Du powerst dich gerne aus und willst etwas für dich, deine körperliche Fitness und Ausdauer tun, verlierst aber schnell die Lust, dich alleine an Fitnessgeräten abzuquälen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich!
Einfache Choreografien mit Hanteln, heißen Beats und schweißtreibenden Bewegungen erzielen ein perfektes Workout für den ganzen Körper, kombiniert mit Kräftigungsübungen auf der Matte, jede Menge Schweiss  und vorallem aber Spaß, Spaß, Spaß!

 

Kursdetails
Do 20:30-21:30 Alexia
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Dance Work Out

Du bewegst dich gerne, hast Spaß an südamerikanischer,RNB sowie Hip-Hop- Musik und willst etwas für dich, deine körperliche Fitness und Ausdauer tun? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Einfache Choreografien, beste Laune und schweißtreibende Bewegungen- ein perfektes Workout für den ganzen Körper mit Spaß, Spaß, Spaß!

Kursdetails
Sa 11:15-12:15 Alexia
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Dancehall

Dancehall basiert auf Reggea und hat Ähnlichkeit mit Hip Hop. Ursprünglich bezeichnete der Begriff Dancehall Reggae keine eigenständige Stilrichtung, sondern einfach die Musik, die in den jamaikanischen Dancehalls – den Veranstaltungsorten großer Tanzparties, der sogenannte Dances – gespielt wird. Die Moves in diesem Kurs sind sexy, hüftlastig und erinnern zum Teil an Afrodance. Nach einem Warmup lernst du eine Routine, die dich gut auspowern wird und dir maximalen Spaß bringt. Pack Deine Sneakers ein und lass dich von den Beats mitreißen.

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Do 19:30-20:30 Alexia
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DeepWORK

Deep Work kombiniert das know how von bodyART mit einem Cardio und Sprungkraft-Training- ein intensives und forderndes Ganzkörpertraining....

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Mo 17:30-18:30 Julia
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Female Street Jazz

Funky, sexy Bewegungen im MTV-Stil kombiniert mit einfachen Jazz-Grundschritten und Dehnungs- und Koordinationsübungen bieten eine hervorragende Grundlage, nicht nur seinen Körper mit Spaß in Form zu halten, sondern sich am Ende jeder Stunde selbst wie ein kleiner Star in einem Musikvideo zu fühlen...

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Do 18:30-19:30 Prince
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Hip Hop I

Majas Stunde zeichnet sich vor allem durch eines aus: den Spaß am Tanzen. Ihre Stunden sind kraftvoll, die Choreographien ausdrucksstark und weiblich. Ihr geht es in erster Linie darum, dass sie den Schülern ihre Freude am Hip Hop tanzen weitergeben kann. Und einmal im Bann ihrer unerschöpflichen Energie wird jeder, der das erste Mal eine Stunde von Maja besucht hat, genau verstehen, was gemeint ist. Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet!

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Mi 19:45-20:45 Maja
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Hip Hop I- II ab 14.10.17

Hier werden die absolut neuesten, modernsten und coolsten Moves aus der Hip Hop/Street- Szene getanzt.Abwechslungsreiche, kreative und dynamische Choreographien in den unterschiedlichsten Stilen auf Black & RnB-Musik. Dieser Kurs startet neu am 14.Oktober 2017 mit Aaron!

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Sa 13:30-14:30 Aaron
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Jivamukti Yoga

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen. Aufgrund der Trainingsintensität ist Jivamukti Yoga vor allem für fortgeschrittene Yogis und körperlich fitte Personen geeignet, die etwas Anstrengung möchten und natürlich für alle, die an dynamischen Yoga Spaß haben

Kursdetails
So 11:00-12:15 Jasmin
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Jivamukti Yoga Basic

In der Einsteigerstunde werden die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt. Im Fluss mit dem Atem entsteht eine wohltuende Kombination aus fließenden Bewegungen, die den ganzen Körper kräftigen und helfen, den Stress des Tages abzubauen. Leider muss uns Corinna aufgrund ihres Umzugs zurück in ihre Heimat verlassen, Jasmin übernimmt dafür ab dem 10.11.2015 ihre Stunde.

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Di 20:30-21:45 Jasmin
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Jivamukti Yoga Intense

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen. Aufgrund der Trainingsintensität ist Jivamukti Yoga vor allem für fortgeschrittene Yogis und körperlich fitte Personen geeignet, die etwas Anstrengung möchten und natürlich für alle, die an dynamischen Yoga Spaß haben.

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Do 18:15-19:30 Nina
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Jivamukti Yoga Intense

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen. Aufgrund der Trainingsintensität ist Jivamukti Yoga vor allem für fortgeschrittene Yogis und körperlich fitte Personen geeignet, die etwas Anstrengung möchten und natürlich für alle, die an dynamischen Yoga Spaß haben.

Kursdetails
Fr 09:00-10:15 Nina
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Jivamukti Yoga Intense

Eine Jivamukti Yoga Klasse besteht aus einem dynamischen, wechselndem Fluss von Asanas in der Absicht, den Übenden von den physischen bis hin zu den feineren, mentalen Körperschichten eine komplette, herausfordernde (auf vielen Ebenen) Praxis zu ermöglichen. Aufgrund der Trainingsintensität ist Jivamukti Yoga vor allem für fortgeschrittene Yogis und körperlich fitte Personen geeignet, die etwas Anstrengung möchten und natürlich für alle, die an dynamischen Yoga Spaß haben.Dieser Kurs startet neu am 19.11.2016.

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Sa 14:15-15:30 Jasmin
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Lyrical Jazz I

Mathias Lyrical Stunden stehen für einen 7. Sinn für Musikwahl, zeitgenössiche Jazz-Choreografien und enormer Freude am Tanzen. Das Warm-Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz Warm-Up (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und Diagonalen. Und dann geht es ans Eingemachte: Choreografien mit ganz viel Herz(schmerz), die er unverwechselbar mit unerschöpflicher Energie vermittelt. Die Stunde ist geeignet für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen.

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Mi 20:45-22:00 Mathias
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Lyrical Jazz I

Deniz´ LyricalJazz I- Warm Up setzt sich zusammen aus klassischen Jazz -Übungen (Pliés, Tendues etc.), Muskelkräftigung und einfachen Diagonalen. Seine Choreografien sind sehr musikalisch mit weichen, fließenden Elementen. Für Einsteiger geeignet!

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Fr 20:30-21:45 Deniz
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Modern Dance I

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance sowie fallenden und schwingenden Elementen, Yogaübungen und Bodengängen. Volker legt viel Wert auf Technik und Dynamik- so auch in seiner Choreographie: dynamisch und fließende Bewegungen. Der Stil ist geprägt von seiner Arbeit mit RuiHorta und CobosMika.

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Di 19:15-20:30 Volker
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Modern Dance I

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance/fallenden und schwingenden Elementen. Nina’s Stunden stehen für ihre Leidenschaft zur Musik und zum Tanz. Die Stunden sind aber nicht nur tänzerisch ein großes Vergnügen, Nina ist in jeder Hinsicht ein Garant für Spaß und gute Laune. Für Anfänger geeignet.

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Do 20:45-22:00 Nina
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Modern Dance II

Das Aufwärmtraining setzt sich zusammen aus den release/off-balance Techniken, Bodenelementen, Stretching und Modern-Diagonalen. Dynamisch, ausdrucksstark und kraftvoll gestaltet sich sowohl das Warm-Up, als auch die darauf folgende Choreografie. Mathias Stunden sind geprägt von großen, dynamischen Bewegungen im Wechselspiel mit kleinen, leisen Akzenten. Eine symphonische Interaktion im Einklang mit Musik und Körper. 

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Di 19:15-20:30 Mathias
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Modern Dance II

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance/fallende und schwingenden Elemente, Yogaübungen und Bodengänge. Volker legt viel Wert auf Technik und Dynamik- so auch in seiner Choreographie: dynamisch, anspruchsvolle und fließende Bewegungen. Der Stil ist geprägt von seiner Arbeit mit RuiHorta und CobosMika.

Kursdetails
Fr 19:15-20:30 Volker
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Modern II

Aufwärmtraining im zeitgenössischen Contemporary- Modern- Stil mit den kennzeichnenden Techniken wie release/off-balance/fallende und schwingenden Elemente, Yogaübungen und Bodengänge. Volker legt viel Wert auf Technik und Dynamik- so auch in seiner Choreographie: dynamisch, anspruchsvolle und fließende Bewegungen. Der Stil ist geprägt von seiner Arbeit mit RuiHorta und CobosMika.

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Di 10:00-11:15 Volker
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Modern Jazz Fusion II

Lyrical Jazz / Jazz vereint mit Modern – das ist das Motto der Stunde. Fließende Bewegungen wechseln sich ab mit klassischen Jazzelementen und Moderntechnik...

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Do 19:30-20:45 Nina
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Modern Jazz I

Klassisches Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Schrittkombinationen - Choreo mit modernen und lyrischen Elementen...

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Fr 18:00-19:15 Volker
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Modern Jazz II

Klassisches Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Schrittkombinationen - Choreo mit modernen und lyrischen Elementen...

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Di 11:15-12:30 Volker
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Modern Jazz II

Klassisches Jazz Warm-Up, Dehn-und Kraftübungen und Diagonalen mit Schrittkombinationen - Choreo mit modernen und lyrischen Elementen...

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Di 18:00-19:15 Volker
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

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Di 09:00-10:00 Jade
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Pilates

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt....

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Do 17:15-18:15 Jade
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RückenFlow

Die Stunde beginnt mit kreislaufaktivierenden Bewegungen, Gleichgewichtstraining und Harmonisierung der beiden Gehirnhälften, im 2. Teil wird variantenreich auf der Matte trainiert, am Ende erfolgt eine kurze wohltuende Schlussentspannung. Es gibt immer Elemente zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem werden Trainingsreize für elastische und gesunde Faszien gesetzt, den immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird, da sich nach aktuellen Studien hier Stress und Schlacken speichern, sowie wichtige Immunreaktionen und Heilungsprozesse des Gewebes ablaufen.

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Mo 08:30-09:30 Marion
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Salsation

Salsation eine Mischung aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen...
 
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Mi 18:30-19:30 Federica
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Street Jazz II

Das Warm-Up zu aktueller Musik ist eine Kombi aus klassischen Elementen, wie Pirouetten, Pliés, Tendues, und Elementen aus Hip Hop und Street Dance. Am Ende jeder Stunde steht eine Choreografie zu cooler Musik an, die einfach nur Laune macht!

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Mi 20:45-22:00 Deniz
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Tone & Stretch

Tone

Ein intensives Stretching, bei dem der Körper langsam gedehnt und gelockert wird. Eine echte Wohltat für die beanspruchten Muskelgruppen. Das Power Stretching baut Spannungen ab und hilft dabei loszulassen und zu entspannen. Eine tolle Einheit nach einem anstrengenden Trainingsprogramm oder auch einfach zwischendurch, die den gesamten Körper einbezieht.

 

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So 16:00-17:00 Viktoria
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Yoga Basic

In der Einsteigerstunde werden die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt. Im Fluss mit dem Atem entsteht eine wohltuende Kombination aus fließenden Bewegungen, die den ganzen Körper kräftigen und helfen, den Stress des Tages abzubauen.   

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Mi 18:35-19:45 Steven
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Yoga Dance (PAUSE Okt.2017)

Yoga Dance energetisiert Deinen Tanz - dance electrified. Jack Waldas vermittelt die Grundlagen der Anandansa®-Methode (Yoga Dance) gleichermaßen an Tänzer wie auch an Yogapraktizierende. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Bild:©mehmetvanli.com Wegen Elternzeit PAUSE im Oktober 2017!

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Mi 09:30-10:45 Jack
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Yoga Flow Intense

Diese Yoga- Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

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Fr 18:30-19:45 Daniela
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Yoga Flow Intense

Die fordernde Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

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So 17:00-18:15 Sinah
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Yoga Flow Medium

Diese Yoga-Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.
Kursdetails
Mo 16:15-17:25 Daniela
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Yoga Flow Medium

Diese Yoga-Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

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Do 10:00-11:15 Daniela
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Yoga Flow Sanft

Besonders sanfte Einsteigerstunde in der die einzelnen Asanas, die genaue Ausführung und die Wirkung auf den Körper präzise erklärt werden...

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Sa 10:00-11:25 Daniela
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Yoga Medium

Die fordernde Stunde ist im Vinyasa-Stil gehaltenen beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

Kursdetails
Mo 20:45-22:00 Sinah
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Zeitgen. Ballett II

Zeitgen. Ballett II

Im Ballett II wird ein komplettes Exercise an der Stange sowie in der Mitte unterrichtet und auf das Tanzen im Raum vorbereitet. Wenn Begriffe, wie Tendues und Pliés keine Fremdwörter für dich mehr sind, bist du hier genau richtig!

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Mo 10:30-11:45 Daniela
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Zumba®

Du bewegst dich gerne, hast Spaß an südamerikanischen Klängen und willst etwas für dich tun? Dann ist Zumba genau das Richtige. Vom kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez entwickelt ist Zumba inzwischen ein weltweiter Trend. Lateinamerikanische Klänge, eine einfache Choreografie und gute Laune – so sieht eine Zumbastunde aus. Ein perfektes Workout für den ganzen Körper mit Spaß, Spaß, Spaß!

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Di 18:15-19:15 Ecaterina
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Zumba®

Du bewegst dich gerne, hast Spaß an südamerikanischen Klängen und willst etwas für dich tun? Dann ist Zumba genau das Richtige. Vom kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez entwickelt ist Zumba inzwischen ein weltweiter Trend. Lateinamerikanische Klänge, eine einfache Choreografie und gute Laune – so sieht eine Zumbastunde aus. Ein perfektes Workout für den ganzen Körper mit Spaß, Spaß, Spaß!

Kursdetails
Fr 10:15-11:15 Ecaterina
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Zumba®

Du bewegst dich gerne, hast Spaß an südamerikanischer,RNB sowie Hip-Hop- Musik und willst etwas für dich, deine körperliche Fitness und Ausdauer tun? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Einfache Choreografien, beste Laune und schweißtreibende Bewegungen- ein perfektes Workout für den ganzen Körper mit Spaß, Spaß, Spaß!

Kursdetails
So 17:00-18:00 Ornella
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Zumba® Hip Hop

Du bewegst dich gerne, hast Spaß an RNB sowie Hip-Hop- Musik und willst etwas für dich, deine körperliche Fitness und Ausdauer tun? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Einfache Choreografien, Grundschritte und Basics des Hip Hop Tanzes, beste Laune und schweißtreibende Bewegungen- ein perfektes Workout für den ganzen Körper, kombiniert mit HipHop-Tanzen und Spaß, Spaß, Spaß! Wir freuen uns sehr, dass Thomas ab dem 6.7.17 diesen Kurs übernimmt! 

Kursdetails
Do 17:30-18:30 Thomas
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