Mami & Baby Programm

für Schwangere sowie frischgebackene Mamis! BBF ist ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett und dem Fitness … zur gleichen Zeit: unsere Babies unterschiedlichsten Alters machen den Kursraum unsicher ...

(Ab 6.Woche nach spontaner Geburt oder ab der 8.Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt).Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen..

Kräftigende Asanas, Enspannungs- und Atemübungen und Stressreduktion während der Schwangerschaft...